Hmm Tykoś - w moim przypadku odpada. U mnie czworoboczny przejmuje ostro prace z lewej strony (przez skjolioze) a i w tej części już nic nie chce dodawac (jesli dobrze rozumiem ustawienie ciała i tor ruchu, a co za tym - udzial poszczególnych mięsni)... ja mam inne sposoby na czworoboczne Co do przedramion i wzrostu vs wytrzymałosci/siły. [...]
ale z was leniwe chlopaki mnie sie zawsze chce cwiczyc... no chyba ze za oknem leje deszcz i mgla... a Marcin co tys taki ciekawski... Pani Tykosoiwa moze spac spokojnie patelni szykowac nie musi... ale w razie co to bede uciekac
Shefu , rozumiem ,że masz zamiar nadal ćwiczyć. Mam w związku z tym pytanie : jak wyobrażasz sobie ćwiczenie bez odpowiedniej ilości białka (bez mięsa bez którego niektórzy 'nie widzą' diety) żywiąc się głównie owocami i warzywami ? Z tego co pisałeś przeszedłeś chyba to oczyszczanie wątroby.To była ta wersja 3 dniowa czy ta jednodniowa ? Jak [...]
[...] mi bylo isc gdzies %-) w wieku 20 lat przeszlo samo a jak zaczalem jechac saa, to bomby mialem wszedzie, tylko nie na pysku %-) i tez sie meczylem z 2 lata, nie moglem isc cwiczyc w koszulce na ramiaczkach, bo skora jak pizza a tez nie moglem cwiczyc w bialych/jasnych szmatach, bo jak dioda j**la to zaraz mialem czerwone plamy... ...nie jednego [...]
U mnie z czapkami nie ma. Ale widziałem gościa z chustą na głowie, a nawet maską na twarzy! Nieswojo czuję się w leginsach, ale też i nogi mam słabe jeszcze więc może dlatego. Za to obcisłe "leginsowe" bluzy z długim rękawem lubię i mam jedną. Co siłownia to obyczaj. Ja np. nie wyobrażam sobie ćwiczenia bez ręcznika. Jak ktoś zostawia na [...]
[...] ale przyzwyczailem sie szybko i nie pomagalo pozniej... solara naprawiala to troche ale po czasie krosty robily sie suche i bywalo ze pogarszala ten stan, wstyd byli mi cwiczyc w tankach czy w ogole cwiczyc w jasych koszulkach, bo parchy wybuchaly pod ciuchami, jak np. lezalem na lawce i mialem czerowne plamy - wstydliwe w cholere czasy dla [...]
[...] mi bylo isc gdzies %-) w wieku 20 lat przeszlo samo a jak zaczalem jechac saa, to bomby mialem wszedzie, tylko nie na pysku %-) i tez sie meczylem z 2 lata, nie moglem isc cwiczyc w koszulce na ramiaczkach, bo skora jak pizza a tez nie moglem cwiczyc w bialych/jasnych szmatach, bo jak dioda j**la to zaraz mialem czerwone plamy... Mi właśnie [...]
Parker, powiedz nam tak rzetelnie co teoria sportu mówi na ten temat, nie chcemy przecież ćwiczyć w nieświadomości (szczególnie nieco zapomnianych już nocnych aerobów) Pozdrawiam, Tyka - jak byłem mały to byłem tak brzydki że mama wieszała mi kiełbasę na szyi aby choć psy chciały się ze mną bawić -
powoli dochodze do momentu gdzie mam ochote rzucic wszystko w DIABLY!!!!! To jak ja mam CWICZYC?????? Jasne ze kombinuje 0 i to jak kon pod gore...... Chyba musze wymyslec jakas zupelnie nowa metode.... ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- [...]
Grasiczku odetchnałem z oolgą, bo trochę się martwiłem. A teraz to ja Wam dla zabawy wkleję maile z typu takich które często dostaję: " Poleć mi jakieś kapsółki na to rzeby dziewczyna mnie się oddała, nawet taka nieznajoma na pwno masz takie weź mi coś napisz gdzie je kupić i jak stosować musze takie miec napisz koniecznie brdzo chce jednej [...]
Grasik zareagowal prawidlowo JEst za co podziwiac, jest A ja sie nie pytalam czy sie dajesz tylko czy cie podrywaja I juz mam odpowiedz "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Zacząłem dzisiaj poważnie ćwiczyć i już mam tego dość. Mdłej [...]
Si2, co się obijasz, miałeś ćwiczyć! No nie wiem . . . Ok, i tak będę je sobie mogła kontemplować Zaraz poszukam i wracam do pism . . . --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga [...]
"...i bez słowa zniknął pod moim samochodem" świnia nie pieszy wczoraj wybrałam sie na aerobic, od dłuzszego czasu nie chodziłam na takie zajecia, Wszystko było fajnie, troszke tańca na początek, potem zaczęły się ćwiczenia na nogi. I tu dziwna sprawa, strasznie bolały mnie ścięgna śródstopia, ból był taki,że nie mogłam ustać, nie [...]
jak przetłumaczę to Ci dam... ale może nie ma co się skubać...chociaż ćwiczyć język należy najgorsze to właściwie tylko to pisanie...sekretarka by się przydała...
Co? Mięśnie twarzy trzeba ćwiczyć, gadanie znaczy, rąk, gestykulacja pomaga bowiem w komunikacji w innych językach, oraz różnych partii nóg i pośladków (prowadzenie, chodzenie i inne takie tam), tylko brzuch zostaje... ale to jakoś się nadrobi
cześć Shelly post o Missy -> http://www.sfd.pl/temat225975/ co do low carb - na początku pociągnij bez ładowania węglami 2 tygodnie, a potem ładuj raz na tydzień, jesli tego zaniedbasz a/ spowolnisz metabolizm poprzez osłabienie aktywności tarczycy b/ zmniejszysz wyraźnie swoją wydolność na treningach szczerze mówiąc w okresach low carb [...]
narazie inne robie sobie analizy kiedys je pokaze jak cwiczyc skoncze ale ze zdrowiem wszystko ok dobrze jest robic takie badania przed i po okresie pewnym ... wie sie wtedy co sie dzieje z organizmem hehe nom trzeba bedzie zaczac kombinowac by jakos miec wiecej kasy na suuple bop narazie tylko podstawowe + dieta itd. Zmieniony przez - MAvrik [...]
Nie ma porównania z tym co było kiedy zaczynałam ćwiczyć. Efekty są niezłe mój problem polega na spalaniu,nie budowie mięśni. Poza tym chyba nie twierdzisz że te same ćwiczenia wykonywane przez kobietę i mężczyznę dadzą porównywalny efekt????
Kawa czy herbata część I
